{SLIDE}

[Lời Khuyên Chuyên Gia] Người tụt huyết áp nên ăn uống gì?

Thứ tư, 18/09/2019 - 11:41 AM

Tụt huyết áp khiến sức khỏe của bạn bị ảnh hưởng vô cùng lớn. Vì vậy cần bổ sung ăn uống và các chế độ sinh hoạt hợp lí để có một sức khỏe tốt, tránh gặp phải những nguy hiểm khi tụt huyết áp. Bài viết sau đây chúng tôi giúp bạn tìm hiểu người bệnh tụt huyết áp nên uống gì để tốt cho cơ thể. Mời các bạn cùng tham khảo ngay nhé.

Tụt huyết áp (Huyết áp thấp)

Tụt huyết áp hay còn gọi là huyết áp thấp là hiện tượng khi huyết áp của người bình thường bị thấp, dưới 90 mmHg.

Đây là hiện tượng rất phổ biến hiện nay, nếu nhẹ thì chỉ cần sơ cứu là được, nếu bệnh ngiêm trọng thì nó tiềm tàng cũng rất nhiều nguy hiểm và có thể gây thiệt mạng.

Tụt huyết áp là tình trạng rất phổ biến hiện nay
Tụt huyết áp là tình trạng rất phổ biến hiện nay

Bệnh tụt huyết áp đột ngột thường có rất nhiều các nguyên nhân khác nhau gây ra bệnh, một trong số những nguyên nhân đó thì có những nguyên nhân thường gặp như mất nước do nôn liên tục, tiêu chảy; mất máu; các bệnh về tim; mang bầu, hoạt động quá sức, đói,…

Khi huyết áp thấp, não và những cơ quan xa tim thiếu oxy và dưỡng chất trầm trọng, người bệnh sẽ hay bị mệt mỏi, đau đầu, máu lưu thông kém mà chân tay xanh tái và lạnh.

Tụt huyết áp nên uống gì?

  • Uống nhiều nước, nhất là những loại nước bổ sung khoáng chất như nước khoáng thiên nhiên, nước dừa… Vì người bị tụt huyết áp việc bổ sung nước cho cơ thể rất quan trọng và cần thiết để duy trì được sự cân bằng về lưu lượng và thể tích máu trong cơ thể.
Trà gừng là lựa chọn tối ưu cho người tụt huyết áp
Trà gừng là lựa chọn tối ưu cho người tụt huyết áp
  • Có thể uống trà gừng, cà phê, trà đặc đây là môt số loại đồ uống tốt cho sức khỏe khi đang bị tụt huyết áp giúp kích thích nhịp tim trong thời gian ngắn, nâng cao chỉ số huyết áp tạm thời. Người bệnh có thể sử dụng để cải thiện các triệu chứng trong khi bị tụt huyết áp nhưng không nên dùng thường xuyên trong ngày, nhất là buổi tối bởi sẽ khiến bạn bị mất ngủ.

Tụt huyết áp không nên uống gì?

  • Đồ uống chứa cồn: Chất cồn trong bia rượu đẩy nhanh quá trình mất nước, làm tăng nguy cơ tụt huyết áp và trầm trọng hơn các triệu chứng hoa mắt, chóng mặt... ngay cả khi uống một cách điều độ.
  • Đồ uống chứa nhiều đường: Người bị tụt huyết áp uống nước đường không hẳn đã tốt bởi đường dư thừa trong cơ thể được đào thải qua thận, kéo theo nước. Nếu uống  quá nhiều đồ uống có vị ngọt làm tăng mất nước qua đường nước tiểu, gây hạ huyết áp.

Nên ăn gì khi bị tụt huyết áp?

Để duy trì huyết áp trung bình thì chế độ dinh dưỡng có vai trò quan trọng đối với việc nâng cao sức khỏe nói chung và sức khỏe ở người bị tụt huyết áp nói riêng. Bởi thiếu dưỡng chất sẽ kéo theo chất lượng máu kém, cơ thể càng xanh xao, gầy yếu sẽ gây tụt huyết áp thường xuyên.

Vì vậy, “nên ăn gì khi tụt huyết áp” luôn là câu hỏi của rất nhiều người. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên người bị tụt huyết áp nên có một chế độ ăn giàu chất dinh dưỡng, cụ thể là:

  • Tăng cường các loại thực phẩm giàu Sắt, Vitamin B12 và Acid folic để đẩy nhanh quá trình tạo máu như: Ngũ cốc nguyên hạt, thịt nạc, cá, trứng, súp lơ xanh, rau cải bó xôi, bí đỏ, táo, lựu, mật ong…
Tụt huyết áp nên tăng cường ăn nhiều rau xanh và trái cây
Tụt huyết áp nên tăng cường ăn nhiều rau xanh và trái cây
  • Ăn mặn hơn bình thường giúp kéo nước vào trong lòng mạch nhiều hơn, cũng là một cách để hạn chế hiện tượng tụt huyết áp. Nếu không muốn sử dụng nhiều muối trong bữa ăn, người bệnh có thể sử dụng nước sốt đậu nành để thay thế.
  • Chia bữa ăn làm nhiều bữa nhỏ, hạn chế ăn các loại đồ ăn giàu tinh bột hay ăn theo cảm hứng (thích thì ăn, không thích thì thôi) để hạn chế tụt huyết áp sau ăn.

Bài viết trên chúng tôi hi vọng đã giúp bạn biết rõ hơn về vấn đề người bị tụt huyết áp nên uống gì và ăn gì? Chúng tôi hi vọng bạn có thể áp dụng tốt cho bệnh nhân bị tụt huyết áp. Chúc các bạn luôn thật nhiều sức khỏe và đừng quên chia sẻ bài viết cho mọi người cùng tham khảo nhé.


Bài viết liên quan

Công Ty TNHH Thương Mại Vinacost | Địa chỉ: 477/5 Nguyễn văn công, phường 3, Quận Gò Vấp, Tp HCM | MST/ĐKKD/QĐTL: 0313148741

© Bản quyền thuộc về Chosithuoc.com 

Hiệu quả của sản phẩm có thể thay đổi tùy theo cơ địa của mỗi người.
Sản phầm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Công ty TNHH TM Y TẾ XANH chỉ phân phối thuốc cho các nhà thuốc theo hợp đồng, chúng tôi không trực tiếp bán hàng cho các cá nhân. Quý khách hàng liên hệ với các nhà thuốc để được hướng dẫn và tư vấn chi tiết. Việc sử dụng thuốc và chữa bệnh phải tuyệt đối tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa.

0909 54 6070

Back to top