Đầy Bụng Khó Tiêu Buồn Nôn: Nguyên Nhân Và Cách Trị

Trong quá trình sinh hoạt và ăn uống hàng ngày, việc ăn uống đầy đủ, quá nhiều hay quá ít cũng dẫn đến các bệnh về đường tiêu hóa. Vậy nguyên nhân của chứng đầy bụng khó tiêu buồn nôn là gì? Và cách chữa đầy bụng khó tiêu buồn nôn như thế nào? Chúng ta cùng nhau tìm hiểu nhé!

Nguyên nhân dẫn đến đầy bụng khó tiêu buồn nôn?

Có nhiều nguyên nhân dẫn tới đầy bụng khó tiêu buồn nôn như:

• Do ăn uống (ăn nhiều tinh bột, lạm dụng chất béo, gia vị, ăn quá nhanh, nhai không kỹ, ăn xong lại đi nằm ngay...)
• Lạm dụng các chất kích thích: rượu, cà phê, thuốc lá (các chất này làm tăng tiết acid dịch vị có thể gây thêm cảm giác nóng rát ở vùng thượng vị).
• Do nuốt nhiều không khí (trong và giữa các bữa ăn); do hệ tiêu hóa kém: như có người thiếu dịch men (còn gọi là enzym) tiêu hóa hoặc có sự giảm nhu động dạ dày đưa đến dạ dày đẩy thức ăn xuống ruột chậm gây nên tình trạng ứ trệ thức ăn ở dạ dày hoặc do thiếu mật giúp tiêu hóa chất béo...

Theo phương pháp dân gian thường dùng và rất có hiệu quả là bạn hãy nướng ngay 1 củ gừng bằng ngón tay cái, sau đó cạo vỏ, giã nhỏ cho nước nóng vào khoảng chừng nửa chén (bát) cho chút đường vô sẽ dễ uống... hãy húp từng ngụm nhỏ từ từ, sau đó xoa nóng toàn lưng đến khi ợ hơi được là tốt.

Tuy nhiên đầy bụng khó tiêu còn là triệu chứng của các bệnh hệ tiêu hóa (như viêm loét dạ dày tá tràng, trào ngược dạ dày thực quản, ung thư dạ dày...); các bệnh rối loạn chuyển hóa (đái tháo đường, cường giáp); do nhiễm vi khuẩn H.Pylori hay do dùng thuốc chữa bệnh...

Chướng bụng do lạm dụng các chất kích thích: rượu, cà phê, thuốc lá – các chất này làm tăng tiết acid dịch vị có thể gây thêm cảm giác nóng rát ở vùng thượng vị

Đầy bụng do nuốt nhiều không khí: trong và giữa các bữa ăn

Do hệ tiêu hóa kém : như có người thiếu dịch men (còn gọi là enzym) tiêu hóa hoặc có sự giảm nhu động dạ dày đưa đến dạ dày đẩy thức ăn xuống ruột chậm gây nên tình trạng ứ trệ thức ăn ở dạ dày hoặc do thiếu mật giúp tiêu hóa chất béo…

Cách chữa đầy bụng khó tiêu buồn nôn tại nhà

Các thực phẩm nên ăn

Việc thay đổi thói quen ăn uống hàng ngày sẽ giúp điều trị chứng đầy hơi khó tiêu buồn nôn. Các thực phẩm cần bổ sung vào bữa ăn gồm:

• Hoa quả, rau xanh: Đây là những thực phẩm cần được ưu tiên hàng đầu, trong bữa ăn nên ăn nhiều món hấp hoặc rau luộc… Sau bữa ăn bổ sung thêm các loại trái cây táo, cam, lê…để giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn.
• Thực phẩm chứa nhiều tinh bột: Một số loại thực phẩm chứa nhiều tinh bột được cho rằng sẽ gây chứng khó tiêu, đầy hơi. Nhưng ngũ cốc, khoai lang lại có tác dụng tốt với hệ tiêu hóa, chúng giúp điều trị chứng đầy bụng khó tiêu buồn nôn khá hiệu quả.

Đồ uống

• Trị trướng bụng bằng nước ép cà rốt: Cà rốt là một loại củ rất tốt cho sức khỏe và trị các chứng đầy hơi hiệu quả. Khi cảm thấy trướng bụng đang ập đến bạn chỉ cần uống ngay một cốc nước ép cà rốt là sẽ thấy hiệu quả mà nó đem lại.
• Nước chanh ấm: Mặc dù trong chanh có tính axit nhưng nó lại có tác dụng rất tốt khi điều trị triệu chứng đầy bụng khó tiêu buồn nôn. Một cốc nước chanh ấm trước bữa ăn mỗi ngày sẽ hỗ trợ tốt cho đường tiêu hóa và giúp tiêu diệt các vi khuẩn gây hại.

Trị đầy bụng khó tiêu buồn nôn bằng mẹo dân gian

• Chườm nóng bụng: Cách này khá phổ biến, thực hiện cũng đơn giản bạn chỉ cần cho ít nước nóng vào trong túi ni lông dày, buộc chặt miệng túi lại rồi đặt lên vùng bụng sẽ đem lại cảm giác rất dễ chịu.
• Giảm đầy bụng bằng massage: Lấy dầu nóng thoa vào vùng bụng sau đó thực hiện các động tác massage theo vòng kim đồng hồ một vài phút, chứng đầy hơi sẽ biến mất ngay sau đó.
• Sử dụng gừng tươi: Gừng là nguyên liệu phổ biến trong việc chữa các bệnh liên quan đến đường tiêu hóa.

Cách làm: Rửa sạch gừng rồi đem xắt thành miếng nhỏ để ăn sống hoặc giã gừng lấy nước cốt pha thêm với chút mật ong và nước ấm để uống sẽ đem lại hiệu quả tốt.

Hi vọng bài viết trên đây là cung cấp đầy đủ cho bạn thông tin về nguyên nhân cũng như cách điều trị bệnh đầy bụng khó tiêu buồn nôn. Tuy nhiên, khi gặp các triệu chứng kéo dài cần tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa để có các phương pháp điều trị kịp thời, tránh ảnh hưởng đến dạ dày cũng như đường tiêu hóa.