[Lời Khuyên Chuyên Gia] Bệnh huyết áp thấp kiêng ăn gì?
Bệnh huyết áp thấp là bệnh mà không ai trong chúng ta có thể chủ quan được. Nói tới bệnh huyết áp thấp thì người ta thường nghĩ nên làm gì để huyết áp trở lại bình thường chứ ít ai có thể nhận thức được bệnh huyết áp thấp kiêng ăn gì? Hãy để bài viết này chỉ ra những thực phẩm mà huyết áp thấp không nên ăn nhé.
Nguyên nhân và triệu chứng của bệnh huyết áp thấp
Lý do gây nên bệnh huyết áp thấp của bạn là:
- Do sự phản ứng ngược của một số loại thuốc như: Thuốc lợi tiểu, thuốc gây tê hay gây mê, nitrat, một số loại thuốc chống trầm cảm,..
- Do mất nước quá nhiều như đổ mồ hôi nhiều, mất máu hay tiêu chảy cấp.
- Thường hay xảy ra những cơn choáng hoặc ngất đi.
- Chuyển tư thế đột ngột, có thể bạn đang nằm hoặc đang ngồi tự nhiên đứng dậy đột ngột.
- Những bà mẹ mang thai cũng thường hay bị chứng huyết áp thấp.
- Đối với những người dị ứng nặng huyết áp cũng sẽ giảm nhiều.
- Người mắc bệnh tiểu đường hay mắc bệnh về thần kinh ngoại biên cũng có thể mắc chứng huyết áp thấp.
- Choáng vì chảy máu trong do nhiễm trùng cấp tính hay chứng suy tim, đau tim, nhịp tim bất thường.
Triệu chứng nhận biết bệnh tụt huyết áp:
- Mệt mỏi
- Suy nhược cơ thể
- Đau đầu nhẹ và có cảm giác choáng váng, ngất
- Thị lực bị giảm đi ( nhìn cảnh vật có chút mờ)
- Thường hay có cảm giác hoa mắt, chóng mặt
- Mặt đỏ, có cảm giác hồi hộp, tim đập nhanh
- Có nhiều lúc mất ý thức tạm thời, buồn nôn
Bệnh huyết áp thấp kiêng ăn gì?
Bệnh huyết áp thấp cũng cần nên kiểm soát bởi chế độ ăn uống và cần nên kiêng 1 số thực phẩm như sau:
- Sữa ong chúa
Trong thành phần của sữa ong chúa có chứa chất insulin làm tăng phản ứng hạ đường huyết, điều này làm những người mắc bệnh huyết áp thấp bị giãn động mạch và hạ huyết áp rất nhanh. Nên những người mắc bệnh huyết áp thấp tuyệt đối không được dùng.
- Cà chua, cà rốt
Cà chua: Cà chua rất giàu lycopene được chứng minh làm giảm huyết áp, các triệu chứng thường gặp khi ăn cà chua là đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, đặc biệt đối với cà chua xanh sẽ nhiều chất lycopene hơn cà chua chín.
Cà rốt: Có chứa muối succinic có thể khiến kali trong nước tiểu tăng lên, huyết áp giảm. Việc tránh ăn cà rốt sẽ có thể giúp người bệnh giảm được những làn huyết áp giảm gây khó chịu.
- Những loại rau có tính chất lợi tiểu
Các loại rau, củ như rau diếp, khoai tây, chuối,... rất giàu kali, ít natri. Điều này gây nên khi bạn bổ sung nó vào cơ thể sẽ khiến thận tăng tính đào thải natri vào nước tiểu, chính vì vậy ăn nhiều các loại này có thể khiến bạn bị tụt huyết áp.
Ngoài ra còn cần kiêng một số loại như táo mèo, hạt dẻ nướng, các thực phẩm có tính lạnh như cần tây, hành tây, tảo bẹ, rau bina,...
- Chất kích thích
Có nhiều người vẫn suy nghĩ rượu, bia,... có thể làm tăng huyết áp khi huyết áp bị giảm đi đột ngột, nhưng những chất kích thích đó chỉ làm tăng huyết áp trong một thời gian ngắn bằng cách kích thích nhịp tim nhưng nó lại gây mất nước trong cơ thể khiến giãn mạch, sau một lúc khi huyết áp của bạn tăng khi sử dụng chúng thì huyết áp sẽ giảm đi nhiều hơn.
Những giải pháp ngăn ngừa bệnh huyết áp thấp
Ngoài việc kiêng ăn những thực phẩm trên thì cần chú ý một số điều để có thể ngăn ngừa bệnh huyết áp thấp, tụt huyết áp đột ngột:
- Ăn uống điều độ, tăng cường các thực phẩm có tác dụng bổ máu như: Thịt nạc, trứng gà, sữa, tim gan động vật, bí đỏ,....
- Bổ sung nhiều nước vào cơ thể, giúp cơ thể tránh được mất nước và tránh kiệt sức.
- Thường xuyên tập luyện, vận động để giúp cơ thể khỏe mạnh, nâng cao khả năng tự điều hòa huyết áp.
- Khi bị chóng mặt, choáng váng cần bổ sung một cốc trà hay nước gừng để nâng chỉ số huyết áp tạm thời.
- Chia nhỏ những bữa ăn thay vì ăn 3 bữa thì có thể chia nhỏ làm 5 – 6 bữa/ngày.
Những chia sẽ bệnh huyết áp thấp kiêng ăn gì trên đây mong rằng sẽ giúp ích cho bạn và người thân bạn.
- Huyết áp thấp là một trong những căn bệnh khá nguy hiểm nếu bạn quá chủ quan về nó. Không những chỉ chữa bệnh mà còn cần quan tâm đến chế độ ăn uống. Bài viết bệnh huyết áp thấp kiêng ăn gì dưới đây sẽ chỉ ra những thực phẩm bạn không nên sử dụng khi mắc phải bệnh này.
