6 lời khuyên cho người bị giãn tĩnh mạch chân

 

Căn bệnh suy giãn tĩnh mạch chân ngày nay đang dần phổ biến, hiện nay chưa có số liệu thống kê một cách chính xác nhưng tỉ lệ mắc bệnh nay đang dần dần tăng và có xu hướng trẻ hóa dần. Giãn tĩnh mạch chân thường gặp ở nữ giới nhiều hơn so với nam giới. Đây là tình trạng suy yếu của các tĩnh mạch chân dẫn đến việc dẫn máu về tim của các tĩnh mạch trở nên không còn hiệu quả, gây ứ đọng một lượng máu ở phần thấp của chân và lan lên dần.

 

Xem thêm: Dấu hiệu nhận biết giãn tĩnh mạch chân và cách đề phòng

                 Suy giãn tĩnh mạch chân căn bệnh mới đang ngày càng phổ biến

 

Giãn tĩnh mạch chân là một loại bệnh không thể xem thường vì nó khó có thể điều trị dứt điểm. Hiện nay, các nhà y học đã không ngừng nghiên cứu ra các loại sản phẩm nhằm hỗ trợ điều trị bệnh, giúp tĩnh mạch khỏe mạnh hơn, hạn chế đi phần nào nguy cơ tái phát bệnh chứ chưa có loại thuốc nào trị dứt điểm được. Các phương pháp phẫu thuật cũng giúp loại bỏ đi những đoạn tĩnh mạch bị hư hại những cũng không thể làm cho các đoạn tĩnh mạch khác bị hư hại trong tương lai.

 

 

Sau đây chosithuoc.com xin đưa ra một số lời khuyên giúp cho bạn hạn chế việc bệnh trở nên nặng hơn.

 

» 6 Lời khuyên khi bị giãn tĩnh mạch chân

 

1. Giãn tĩnh mạch chân nên bổ sung nhiều chất xơ

 

Tại sao lại bổ xung chất xơ? Chất xơ sẽ giúp chúng ta hạn chế bị táo bón, các nghiên cứu đã cho chúng ta thấy rằng việc mắc táo bón sẽ khiến căn bệnh suy giãn tĩnh mạch chân trở nên nghiêm trọng hơn bởi khi chúng ta bị táo bón sẽ tăng sức éo lên các thành mạch của đôi chân vì thế dẫn đến nguy cơ bị mắc bệnh giãn tĩnh mạch chân rất cao.

Chất xơ giúp cho bạn điều tiết quá trình tiêu hóa trở nên tốt hơn. Có 2 loại chất xơ như chất xơ hòa tan và chất xơ không tan. Chất xơ không hòa tan sẽ giụp cơ thể chúng ta có cảm giác no và giúp phân mềm hơn, còn chất xơ hòa tan thì giúp chống lại các nguy cơ bị táo bón và làm giảm đi lượng cholesterol có trong cơ thể.

 

 

Chất xơ có rất nhiều trong các loại rau củ quả và ngũ cốc nguyên chất, bên cạnh ăn nhiều chất xơ thì bạn nên bổ xung ít nhất 8 ly nước mổi ngày nhằm giúp quá trình tuần hoàn máu tốt hơn, chống lại nguy cơ bị táo bón và đào thải các độc tố tốt hơn.

 

2. Giãn tĩnh mạch chân nên bổ sung nhiều Vitamin C và Vitamin E và Axit béo

 

Vitamin C đóng một vai trò rất quan trọng trong quá trình sản xuất Collagen và Eslatin 2 thành phần này có tác dụng vô cùng quan trọng trong việc duy trì sự bền vững và săn chắc của thành tĩnh mạch. Kết hợp với Vitamin # sẽ giúp cho cơ thể lưu thông tuần hoàn máu một cách hiệu quả và đều đặn hơn, giúp đẩy lui chứng bệnh giãn tĩnh mạch chân.

 

 

Bên cạnh đó cũng cần bổ xung các chất axit béo nhằm giúp chống lại các bệnh về tim mạch,  bảo vệ các mạch máu tốt hơn.

 

3. Hạn chế mang giày cao gót, nên mang giày đế mềm, gót thấp

 

Với thói quen thường xuyên đứng lâu với giày cao gót và thói quen ngồi bắt chéo chân của phụ nữ văn phòng sẽ khiến cho việc lưu thông máu ở các thành mạch bị tắc nghẽn dẫn đến nguy cơ mắc bệnh giãn tĩnh mạch chân rất cao.

 

 

Nên hạn chế sử dụng giày cao gót, sử dụng các loại giày đế mềm gót thấp để bạn có thể bước đi một cách tự nhiên bằng cả lòng bàn chân. Bên cạnh đó không nên ngồi quá lâu ở một chỗ, thường xuyên đi lại nghỉ ngơi nhằm giúp việc lưu thông tuần hoàn máu ở các tĩnh mạch chân trở nên dễ dàng hơn.

 

4. Giãn tĩnh mạch chân hạn chế mặc quần áo bó chật

 

Cũng tương tự như việc mang giày cao gót, việc mang trên người những bộ quần áo quá chật nhất là các vùng chậu và hông thì sẽ làm cản trở quá trình lưu thông và tuần hoàn máu của các thành tĩnh mạch.

 

 

5. Giãn tĩnh mạch chân nên thường xuyên đi bộ

 

Bạn nên tạo thói quen đi cầu thang bộ thay vì đi thang máy, điều đó rất có lợi cho việc lưu thông máu trong các thành tĩnh mạch, giảm nguy cơ mắc bệnh giãn tĩnh mạch chân.

 

 

6. Sử dụng vớ ý khoa cho người bị giãn tĩnh mạch chân

 

Bạn nên sử dụng vớ y khoa nếu đã bị suy giãn tĩnh mạch chân, nên mang vớ y khoa trong lúc vận động để máu có thể lưu thông và bơm đi trong cơ thể một cách tốt nhất. Khi đã bị suy giãn tĩnh mạch chân, nếu bạn không mang vớ lúc vận động thì sẽ khiến chân bị đau nhiều hơn do máu ứ đọng nhiều khi vận động. Sử dụng vớ y khoa sẽ hạn chế và giải quyết phần nào tình trạng này, giúp máu không còn bị ứ đọng khi vận động.

 

 

Ngoài ra bạn có thể xem thêm các sản phẩm nhằm hỗ trợ việc điều trị chứng suy giãn tĩnh mạch chân một cách hiệu quả tại giãn tĩnh mạch chân hoặc truy cập trang chosithuoc.com để tìm mua những sản phẩm tốt nhất.