{SLIDE}

Đau lưng không cúi được: Nguyên nhân và cách phòng tránh

Thứ năm, 19/09/2019 - 10:25 AM

Đau lưng là căn bệnh rất phổ biến trong xã hội hiện nay. Bệnh này ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng sống của người bệnh, khó khăn trong vận động hằng ngày. Vậy chúng ta cùng đi tìm hiểu xem đau lưng không cúi được bắt nguồn từ nguyên nhân nào, và phải làm gì để điều trị chấm dứt tình trạng này.

Nguyên nhân gây ra đau lưng không cúi được

Đau lưng không cúi được có thể do nhiều nguyên nhân, nhưng nguyên nhân chính thường do các bệnh lý xương khớp như thoái hóa cột sống, loãng xương và đặc biệt nhất là thoát vị đĩa đệm. Là hiện tượng đĩa đệm bị lệch ra khỏi vị trí ban đầu và chèn ép vào tủy sống và các khu vực lân cận sẽ gây ra tình trạng này.

Đau lưng không cúi xuống được gây ra nhiều phiền toái trong các hoạt động cho người bệnh. Bên cạnh việc không cúi xuống được, người bệnh có thể không khom lưng được. Hoặc không đứng thẳng được, đau lưng không đi được tùy tình trạng của bệnh.

Bệnh cạnh nguyên nhân chính là thoát vị đĩa đệm, đau cột sống lưng dưới còn có thể do một trong các lý do sau:

  • Lao động quá sức: Những người lao động thường xuyên phải mang vác nặng trong thời gian dài sẽ khiến cột sống lưng bị yếu đi và dễ bị đau lưng khi cúi xuống.
  • Chấn thương: Những chấn thương có thể làm cột sống, dây thần kinh và các mô cơ vùng thắt lưng bị tổn thương gây ra tình trạng đau lưng không cúi được ở người bệnh.
Chấn thương là 1 trong những nguyên nhân gây đau lưng không cúi được
Chấn thương là 1 trong những nguyên nhân gây đau lưng không cúi được
  • Tuổi tác cũng là một nguyên nhân thường gặp. Đa phần chứng bệnh này xảy ra ở người cao tuổi.
  • Hoạt động, quan hệ tình dục sai tư thế lâu dài cũng là một trong những nguyên nhân phổ biến khiến nhiều người bị đau lưng cúi xuống không được.

Triệu chứng và đặc điểm của bệnh đau lưng không cúi được

  • Đau lưng không cúi được do thoát vị đĩa đệm thường đau ở vùng cột sống thắt lưng và vùng dây thần kinh liên sườn.
  • Cảm giác đau còn xuất hiện khi nằm nghiêng, khi đi đại tiện và ho.
  • Cơn đau có thể lan lên vùng cột sống lân cận, ra trước ngực.
  • Người bệnh còn co cứng cơ, lan xuống đùi hoặc chân.
  • Là bệnh mãn tính, có thể gây ra bại liệt nếu không chữa kịp thời. 
  • Khi phát hiện cơn đau lưng không cúi được kéo dài trên 1 tuần, có thể bạn đã bị thoát vị đĩa đệm. Vì vậy nếu có biểu hiện bất thường như trên, bạn cần đến bệnh viện chụp X quang hoặc cộng hưởng từ để chẩn đoán và điều trị sớm.
Đau lưng gây rất nhiều ảnh hưởng đến cuộc sống nếu không điều trị kịp thời
Đau lưng gây rất nhiều ảnh hưởng đến cuộc sống nếu không điều trị kịp thời

Vậy đau lưng không cúi được phải làm sao?

Để khắc phục tình trạng đau lưng không cúi được, đau đốt sống lưng giữa bạn có thể áp dụng một trong các biện pháp dưới đây:

  • Khi cơn đau đột ngột xuất hiện bạn phải nhanh chóng tìm một chỗ nằm nghỉ để gây tránh tổn thương các đốt sống.
  • Chườm nóng hoặc chườm lạnh vùng cột sống thắt lưng dưới bằng ngải cứu, lá lốt…
  • Không lạm dụng thuốc giảm đau trong thời gian dài, mà cần có lộ trình trị bệnh hợp lý.
  • Làm việc và sinh hoạt đúng tư thế, không mang vác quá nặng để giảm áp lực lên cột sống.
  • Tập luyện một số môn thể thao nhẹ nhàng như Yoga, thể dục, dưỡng sinh, xà đơn, đi bộ…

Các biện pháp phòng tránh đau lưng không cúi được

  • Hạn chế tối đa hiện tượng căng cơ: Bằng cách không tập luyện thể dục quá sức để cơ thể tránh được tình trạng căng cơ ở các phần tay, chân và lưng.
  • Luôn giữ cột sống thẳng: Trong khi làm việc, chơi game các bạn cần chú ý giữ cho cột sống của mình luôn được thẳng. Khi cột sống của bạn cong trong thời gian dài có thể gây gù lưng và các bệnh về xương cột sống lưng.
  • Bỏ đi những chiếc ghế quá thấp hoặc quá cao: Những chiếc ghế cố định không thể thay đổi được chiều cao làm cho bạn không thể điều chỉnh được tư thế phù hợp nhất. Điều này sẽ không hề tốt cho cột sống của bạn trong tương lai.
  • Hạn chế cúi người nhiều lần về phía trước: Trong tư thế này cột sống phải chịu một áp lực rất lớn, nếu thực hiện nhiều lần trong ngày làm tăng nguy cơ đau phần thắt lưng.
Luôn giữ cột sống thẳng là cách để phòng tránh đau lưng hiệu quả
Luôn giữ cột sống thẳng là cách để phòng tránh đau lưng hiệu quả
  • Không nên đứng thẳng tắp người quá lâu: Một tư thế đứng đúng không phải là tư thế gồng người lên để cố đứng thẳng mà phải đứng để sao cho cột sống thẳng một cách tự nhiên thoải mái, tuy nhiên cũng không được cong quá
  • Tư thế khi viết: Luôn giữ lưng thẳng khi ngồi bằng cách đẩy hông lùi về phía sau ghế, lưng không dựa vào ghế mà hãy để song song với phần tựa ghế.

Hi vọng các bạn đã tìm hiểu rõ hơn về nguyên nhân và biết cách trị đau lưng tại nhà không cần thuốc khi gặp tình trạng đau lưng không cúi được. Chúc các bạn luôn thật nhiều sức khỏe trong cuộc sống.


Bài viết liên quan

© Bản quyền thuộc về Chosithuoc.com

Hiệu quả của sản phẩm có thể thay đổi tùy theo cơ địa của mỗi người.
Sản phầm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Công ty TNHH TM Y TẾ XANH chỉ phân phối thuốc cho các nhà thuốc theo hợp đồng, chúng tôi không trực tiếp bán hàng cho các cá nhân. Quý khách hàng liên hệ với các nhà thuốc để được hướng dẫn và tư vấn chi tiết. Việc sử dụng thuốc và chữa bệnh phải tuyệt đối tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa.

0909 54 6070

Back to top