Đi bộ giúp việc điều trị suy giãn tĩnh mạch trở nên đơn giản hơn

Suy giãn tĩnh mạch chân là căn bệnh đang ngày càng phổ biến, được xếp vào một trong số những bệnh mạn tính bởi nó ảnh hưởng không ít đến cuộc sống của bệnh nhân. Để điều trị hiệu quả căn bệnh này, cần sự kiên trì của người bệnh cùng với việc phối hợp với các phương pháp tiên tiến hiện đại, nhưng một trong những yếu tố không thể bỏ qua chính là phải thay đổi lối sống. 

Xem thêm: Suy giãn tĩnh mạch chân căn bệnh đang ngày càng phổ biến

Đi bộ tốt cho người mắc chứng suy giãn tĩnh mạch

Có một điều khá thú vị rằng, khi được hỏi về đi bộ thì gần như tất cả các bệnh nhân mắc suy giãn tĩnh mạch đều trả lời rằng kể từ khi mắc bệnh thì không dám đi bộ, thậm chí có người còn từ bỏ hẳn thói quen đó của mình vì sợ bệnh nặng hơn. Để kiểm chứng vấn đề trên chúng tôi đã có cuộc gặp gỡ với bác sĩ Lê Thanh Phong, Bệnh viện Đại học Y Dược TP HCM.

Bác sĩ Phong giải thích hệ tĩnh mạch có cấu tạo như một mạng lưới gồm các cấu trúc hình ống. Các tĩnh mạch nhỏ ở xa sẽ dẫn máu về tĩnh mạch lớn hơn, sau đó đổ về tim. Trong lòng tĩnh mạch chi dưới có các van. Van được cấu tạo bởi 2 lá van giống như chiếc túi, mặt lõm hướng lên trên. Một phần lá dính vào thành tĩnh mạch, phần còn lại tự do trong lòng mạch.

Bệnh suy tĩnh mạch xảy ra khi các van trong lòng tĩnh mạch hư và không thể khép kín. Khi đó, máu chảy ngược xuống dưới theo chỗ hở của van tĩnh mạch, làm ứ đọng và tăng áp lực tĩnh mạch. Tĩnh mạch sâu có thể chịu đựng tốt khi có tình trạng tăng áp lực, trong khi tĩnh mạch nông vốn được bao quanh bởi mô liên kết lỏng lẻo sẽ giãn to ra và viêm.

Hiện tượng máu ứ đọng làm tăng áp lực tĩnh mạch, gây đau nhức, khó chịu, giãn tĩnh mạch nông, phù chân, thay đổi tình trạng da và lở loét. Chính vì thế các phương pháp điều trị suy tĩnh mạch đều hướng tới mục tiêu khắc phục tình trạng tăng áp lực tĩnh mạch do ứ đọng. Và đi bộ được chứng minh là có những tác động tích cực giúp khắc phục tình trạng trên

Công dụng của đi bộ với việc điều trị suy giãn tĩnh mạch

Sự co cơ khi đi bộ sẽ giúp bơm tĩnh mạch hoạt động hiệu quả. Lực ép của cơ vào hệ tĩnh mạch sâu đo được khi đang vận động tích cực cao hơn rất nhiều so với lúc đứng yên. Từ đó giúp máu được đẩy mạnh về tim, làm giảm tình trạng ứ đọng cũng như áp lực trong hệ tĩnh mạch nông.

Hầu hết bệnh nhân suy giãn tĩnh mạch đều cho biết cảm thấy dễ chịu hơn sau một thời gian đi bộ và thay đổi lối sống. Như trường hợp chị Vân bị suy tĩnh mạch gây đau nhức và khó chịu 2 chân, đã chữa trị cách đây 2 năm nhưng không thuyên giảm. Gần đây chị kết hợp điều trị và thay đổi lối sống, tập đi bộ theo tư vấn của bác sĩ, chỉ sau khoảng thời gian ngắn, các cơn đau giảm hẳn. Bệnh nhân tiếp tục đi bộ và leo cầu thang mỗi ngày thì các triệu chứng cải thiện rõ rệt.

Xem thêm: Điều trị suy giãn tĩnh mạch hiệu quả với Varikosette

Lời khuyên của các chuyên gia

Nếu người bệnh chưa có thói quen đi bộ thì nên bắt đầu từ từ, sau đó tăng dần thời lượng và quãng đường. Giai đoạn đầu, có thể sẽ thấy khó chịu hoặc đau chân , nhưng về sau sẽ cải thiện dần. Đi bộ cần sự di chuyển linh hoạt của cổ chân mới mang lại hiệu quả cao. Những người bị loét chân do suy tĩnh mạch thì vận động cổ chân sẽ bị hạn chế nên cần được vật lý trị liệu cổ chân và liệu pháp giảm đau trước khi đi bộ. Ngoài ra các bạn có thể tham khảo các thông tin về căn bệnh này một cách đầy đủ nhất tại địa chỉ website: http://giantinhmachchan.vn/