Bài tập giúp tăng kích thước vòng 1 hiệu quả tại nhà

Cách tăng kích thước vòng 1 tại nhà

 

Vòng 1 hẳn là vũ khí sắc đẹp của bất kì chị em nào, bởi nó là bộ phận thu hút cái nhìn của cánh mày râu hàng đầu hiện nay. Vòng 1 săn chắc, nảy nở là điều mà chị em phái đẹp ai cũng mong ước sở hữu. Nói thì dễ vậy nhưng để thực hiện được thì lại không hề đơn giản tí nào, bởi các giải pháp phẫu thuật thẩm mỹ tăng kích thước vòng 1 hiện nay rất nguy hiểm mà lại còn tốn kém. Vậy làm thế nào để tăng kích thước vòng 1 tự nhiên nhất và an toàn cho sức khỏe là điều mà rất nhiều chị em phụ nữ đang quan tâm hiện nay.

 

Bài tập tăng kích thước vòng 1 hiệu quả

 

Vẫn biết rằng, cơ địa của mỗi người có cấu tạo khác nhau, có người sinh ra đã may mắn sỡ hữu cho mình một vóc dáng thon gọn, một vòng ngực nảy nở tự nhiên. Nhưng cũng có người kém may mắn hơn, sở hữu vòng 1 khiêm tốn và không được quyến rũ. Nếu các chị em gặp phải vấn đề trên thì cũng không cần phải quá tự ti và lo lắng nhé. Bởi hôm nay Chợ sỉ thuốc sẽ bật mí cho các chị em bài tập tăng kích thước vòng 1 cực kì hiệu quả và đơn giản tại nhà. Đã có rất nhiều chị em cải thiện được kích thước vòng 1 của mình rõ rệt sau khi thực hiện bài tập một cách đều đặn.

 

Hướng dẫn thực hiện bài tập tăng kích thước vòng 1 hiệu quả

 

Động tác 1: 

- Đứng cách tường vừa đủ một cánh tay. Hai chân đứng thẳng. Chống tay phải vào tường, tay trái để trước ngực. Sau đó đẩy toàn thân vào sát tường với lực chống của cánh tay sao cho cơ ngực hoạt động thật nhiều. Thực hiện động tác 10 lần thì đổi tay trái và làm tương tự.

- Tiếp theo, chống cả hai tay vào tường. Thực hiện tương tự như trên 20 lần

- Dần dần, hai chân mở rộng bằng vai và đứng cách xa tường hơn.

Động tác 2: 

- Nằm sấp xuống mặt sàn, hai đầu gối chạm sàn, hai cẳng chân đan chéo vào nhau, hai tay chống, bàn tay úp xuống hướng lên trên. Đẩy cơ thể xuống sát mặt đất càng thấp càng tốt rồi lại trở về tư thế ban đầu. Thực hiện động tác 20 lần. 

Động tác 3:

- Duỗi thẳng chân. Lúc này thực hiện chống đẩy như bình thường. Lưu ý, bạn nên giữ cơ thể song song với mặt sàn là tốt nhất. 

 

Video bài tập tăng kích thước vòng 1 

 

 

Thật đơn giản phải không nào, nhưng nếu muốn đạt hiệu quả tốt nhất, các bạn phải tập luyện một cách thường xuyên và đều đặn nhé, hãy luôn nhớ rằng, không có cố gắng nào mà không được đền đáp. Bên cạnh đó các bạn cũng có thể tham khảo thêm các biện pháp hỗ trợ tăng kích thước vòng 1 như kem nâng ngực Upsize ở bên dưới

 

Tăng kích thước vòng 1 với Kem nâng ngực Upsize

 

- Để đạt hiệu quả tối đa với bài tập các bạn có thể tham khảo thêm dòng sản phẩm giúp tăng kích thước vòng 1 tự nhiên mang tên Kem nâng ngực Upsize.

Thông tin chi tiết bài viết:

                                      Kem nâng ngực Upsize giúp tăng kích thước vòng 1 hiệu quả